Bodybuilding tips and tricks for efficient training
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Bodybuilding without steroids

 

The four major factors that determine the size potential for a natural bodybuilder are genetics, diet, training routine and supplements. Sleep, sunshine, general health and mental attitude are also factors, but they are not the primary ones...

Please see also : Bodybuilding Withouth Steroids -Advanced bodybuilding techniques for fast muscle growth.

A melatonina é um hormônio produzido pelo corpo humano que induz ao sono e possui também diversos outros benefícios. Sua produção ocorre no hipotálamo, uma parte do cérebro do tamanho de um caraço de azeitona, mas muito importante. Para que a melatonina seja liberada em nossa corrente sanguínea e consequentemente, todos seus benefícios, é preciso a ausência de luz. Isso mesmo, quando não há luz, nossa retina ocular envia um sinal ao nosso cérebro avisando que es

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